DIE 1-MINUTEN-
STRATEGIE GEGENMENTALE ERSCHÖPFUNG
Fühlen Sie sich mental erschöpft? Dauernd überansprucht, müde und ausgelaugt? Dann ist es Zeit für die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung!
Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt, wie Sie mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommen – ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Sie lernen, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in Ihrem Umfeld auf Ihre mentale Gesundheit wirken – und wie Sie sie erkennen, bevor sie Sie überrollen. Sie werden sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommen konkrete Strategien an die Hand, um gegenzusteuern.
Mehr Fokus, Energie & Leichtigkeit – überall machbar, sofort umsetzbar und absolut wirkungsvoll!
Holen Sie sich jetzt Ihre Sofort-Hilfe – weil eine Minute alles verändern kann!
- Herausgeber : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- Erscheinungstermin : 18. September 2025
- Auflage : 2.
- Sprache : Deutsch
- Seitenzahl : 208 Seiten
- Preis : 20 Euro
- ISBN-13 : 978-3833899287
Cordula Nussbaum ist SPIEGEL-Bestseller-Autorin und Expertin für kreatives Zeitmanagement, Selbstorganisation und mentale Gesundheit. Sie hat 23 Bücher veröffentlicht (Stand 2025), die in acht Sprachen übersetzt wurden und u. a. im Lufthansa-Bordprogramm zu finden sind. Der SPIEGEL Wissen nennt sie „Deutschlands führende Expertin im Thema Zeitmanagement“.
Ihr Podcast „Kreatives Zeitmanagement“ gehört regelmäßig zu den meistgehörten seiner Kategorie auf Spotify und Apple Podcasts. Tausende Leserinnen & Leser besuchen täglich ihren Blog. Als Coach unterstützt sie Führungskräfte, Unternehmerinnen & Unternehmer und kreative Köpfe dabei, individuelle Strategien für ein erfülltes Leben zu entwickeln.
In ihrer Freizeit liest sie gern – am liebsten in der Hängematte.
