Bestsellerautor Bas Kast zeigt, was wir gewinnen, wenn wir keinen Alkohol mehr trinken: Wer auf Wein und Bier verzichtet, lebt nicht nur fitter und gesünder, sondern verlangsamt auch den Alterungsprozess. Auf Basis neuester Forschungsergebnisse erklärt der preisgekrönte Wissenschaftsjournalist, wie Alkohol im Körper wirkt, warum auch geringe Mengen krank machen können und welche enormen Vorteile das Leben ohne Alkohol bietet.

Drei Gründe, keinen Alkohol zu trinken:

Wer keinen oder nur moderat Alkohol trinkt, verlängert sein Leben: Schon nach wenigen Wochen Abstinenz erholen sich Körper und Geist von den gesundheitlichen Schäden, die regelmäßiger Alkoholkonsum anrichten kann.

Alkoholabstinenz ist gut für das Gehirn: Sie lässt geschädigte Strukturen im Hirn regenerieren und kurbelt das Hirnzellenwachstum an, was wiederum unsere grauen Zellen fit und flexibel hält.

Ohne Alkohol schläft es sich besser: Wer das abendliche Glas Bier oder Wein streicht, schläft besser ein und tiefer; außerdem sorgt es für mehr Energie und eine positive Stimmung.